Föreläsning: Från rött till grönt – från stresspåslag till energi och glädje

Dream Lab

”Det är inte stressorerna själv utan hur du upplever dem och hur du hanterar dem som kommer att bestämma om de leder till stress. Stress i sig är inte bra eller dåligt. DET BARA ÄR. Det är hur du ser sakerna och hanterar dem som kommer att bestämma hur mycket stress du kommer att ha och uppleva.” Martin Seligman, amerikansk psykolog och författare

Föreläsningen:

I ett mer gränslöst samhälle där vi är uppkopplade 24/7 och tillgängliga, behöver vi som enskilda individer ta ansvar för den egna gränssättningen.

Vi ger dig kunskap om hur du kan ändra invanda mönster och beteenden. Med pragmatiska förklarings­ modeller och övningar får du insikt om hur stress påverkar dig.

Vår föreläsning belyser den enskilda individens ansvar för den egna hälsan.

• Lär dig hur kroppen reagerar på stress
• Träna dig att sätta gränser
• Lär dig vad närvaro är

Föreläsningen tar cirka 60 min beroende på antal medverkande och eventuella frågeställningar.

Pris: Offert.

Ord om ”Från Rött till Grönt”:


Förklaringen med trianglarna var så himla bra och tydliga – efter att vara nere i utbrännningsträsket- eller ‘vidbränningsträsket- gillar ert uttryck!!!!! så är tydlighet i tal och skrift något min hjärna behöver för att registrera.

Förklaringen med kilen – att sätta en kil på sitt röda beteende – Rödljuset från Aspudden upp på Essingeleden – KLOCKRENT!!! -Sanna

Känner igen mig i allt, samtidigt som jag borde göra förändringar blir jag stressad över det. – Jenny

”De olika förklaringsmodeller, hade jag aldrig sett tidigare”- Louise

”Väldigt hög igenkänning på hur jag mår och tänker!” – Agnes


Veronica Carlson och Jessica Glenmark

Veronica och Jessica håller före­läsningar och kurser i kommunikation, stress och värdegrunder. Deras expertis är ledarskap, kommunikation, gruppdynamik, mindfulness, KBT och stress. Båda är certifierade som coacher och för olika personlighetsanalyser.
De har mångårig erfarenhet från mediabranschen.

De har ett holistiskt synsätt på människan och deras coachingmetod grundar sig i anknytningsteorin.

 

Nästa öppna föreläsning
12 april
ABF Huset Sveavägen 41
Kl 18.30 -20.30
Brantingrummet Plan 1

15 + 10 =