Det spelar ingen roll hur framgångsrik du är som entreprenör, skådespelare, elitidrottsman eller ledare om du inte har verktygen att hantera ditt livs ”pain and suffering“. De flesta har känslomässiga ryggsäckar från barndomen som undermedvetet styr tankar, känslor och beteenden i vuxenlivet.
Shaolin Heroes träffar precis rätt – och responsen och recensionerna eniga: “Det bästa program SVT sänt”
Deltagarna är sårbara och delar med sig av sin inre kamp och sin längtan om förändring. Dag för dag, landar de mer i sig själv, reflekterar, skriver och får nya insikter om sina rädslor och sina invanda tankar och beteenden. Det går inte att sluta kolla, programmet fångar en verkligen!
De pratar om sina “demoner” vi kallar det EGO – delpersonligheten/den inre rösten/monologen du har som omedvetet styr dig i ditt liv.
-Du är värdelös, -vad ful du är, – du kommer aldrig att klara det, kan egot väsa.
När deltagarna börjar inse att det går att skapa en distans till sina tankar genom meditation – en metod där man medvetet riktar uppmärksamheten mot tankeflödet, för att sedan öva på att släppa taget – då börjar verklig förändring ta form
– Matias Varela säger: Det är inte flum det funkar!
Vid ett meditations tillfälle säger Shi Heng Yi : DU är inte dina tankar, OM du hade varit dina tankar skulle du kunna säga till din kropp:
Bli inte gammal, ha inte ont, bli inte sjuk.
Meditation, Reflektion, Rörelse, Mod att lära nytt, mod att våga möta sig själv och gå utanför sin komfortzon är alla ingredienser som behöver finnas med när vi utvecklar oss själv på det personliga planet. Och det ÄR OK att misslyckas som Shifu Yeng Lei säger:
“Without failure there will be no success”
Programmet speglar väldigt fint allas olika processer. Hur en del av dem verkligen vågar möta sig själv, andra låter motståndet stoppa dem och göra som de alltid gjort…flytt. De allra flesta har omedvetna strategier för att undvika eller fly undan, det som utmanar.
Det är aldrig för sent att vända blicken inåt, mot sitt hjärta, till sitt andetag och lära sig att separera sig själv från tanken. Mer medvetenhet i livet skapar nya perspektiv, vad är viktigt?
Tänk om det är just där allt börjar. Inte i att bli någon annan, prestera mer eller leta utanför sig själv för snabba svar — utan ha modet att stanna kvar en stund längre än vi brukar. Att lyssna inåt istället för att springa vidare.
Vi kommer alltid att bära erfarenheterna med oss, men vi behöver inte låta dem styra riktningen framåt. När vi blir mer medvetna får vi också fler val. Och i de valen finns friheten att agera annorlunda, tänka nytt och skapa ett liv som känns mer sant.
Och precis som vi ser i serien sker den här processen sällan i ensamhet. Utveckling händer i relation tillsammans med andra, i mötet, i samtalet, i speglingen tillsammans med någon som vi känner tillit till och som vågar ställa frågorna vi själva undviker.
I programmet kallas de mästare. I andra sammanhang kanske vi säger coach, mentor eller guide. Någon som håller rummet tills vi själva börjar höra vår egen röst tydligare.
För paradoxen är ju att vi ofta söker en mästare utanför oss, tills vi gradvis upptäcker att vi själva bär på visdomen vi letat efter. Blicken inåt gör dig mer självständig, mer medveten, mer närvarande i sitt eget liv.
Och arbetet får en djupare mening när det kopplas till något större än oss själva. En av mästarna uttrycker det så fint i ett av avsnitten
Att göra det här arbetet inte bara för sin egen skull, utan för sina barn, för generationerna efter. Varje gång vi bryter ett gammalt mönster förändras inte bara vårt eget liv, utan ringarna sprider sig vidare.
Så oavsett var du befinner dig just nu — mitt i förändring, motstånd eller nyfikenhet — är du redan på väg.
Inte färdig, inte perfekt. Bara människa. Och precis som vårt namn antyder: ett ständigt Work In Progress.
Om du känner som vi också känt – det här går inte längre.
Vi har varit där själva. Det var först när vi vågade be om stöd att börja utforska oss själva genom coachandesamtal, som livet i stort förändrades för oss. Ibland räcker det att någon håller utrymmet och ställer rätt frågor för att det du redan bär inom dig ska få komma fram.
Vi har öppnat kalendern för dig som vill utforska din väg framåt!