Hållbarhet i arbets(livet)

”Det är inte stressorerna själv utan hur du upplever dem och hur du hanterar dem som kommer att bestämma om de leder till stress. Stress i sig är inte bra eller dåligt. DET BARA ÄR. Det är hur du ser sakerna och hanterar dem som kommer att bestämma hur mycket stress du kommer att ha och uppleva.” Martin Seligman, amerikansk psykolog och författare

Föreläsningen:

I ett samhälle där gränserna mer och mer suddas ut mellan privat och arbetsliv, behöver vi som enskilda individer ta ansvar för den egna gränssättningen när vi uppkopplade 24/7 och tillgängliga.

Vi ger dig kunskap om hur du kan ändra invanda mönster och beteenden. Med pragmatiska förklarings­ modeller och övningar får du insikt om hur stress påverkar dig.

Vår föreläsning belyser den enskilda individens ansvar för den egna hälsan.

• Lär dig hur kroppen reagerar på stress
• Träna dig att sätta gränser
• Lär dig vad närvaro är

Föreläsningen tar cirka 60 min beroende på antal medverkande och eventuella frågeställningar.

Pris: Offert.

Sagt om föreläsningen:


”Er föreläsning väckte en hel del tankar och gav oss verktyg. Det var uppskattat att företaget satsar på hälsa och är ett signalvärde på företagets engagemang och att vi ska må bra – win win!  KS – Head of Department

”Förklaringen med trianglarna var så himla bra och tydliga – efter att vara nere i utbränningsträsket- eller ’vidbränningsträsket- gillar ert uttryck!!!!! så är tydlighet i tal och skrift något min hjärna behöver för att registrera. Förklaringen med kilen – att sätta en kil på sitt röda beteende – Rödljuset från Aspudden upp på Essingeleden – KLOCKRENT”!!! -Sanna

”Känner igen mig i allt, samtidigt som jag borde göra förändringar blir jag stressad över det”. – Jenny

”De olika förklaringsmodellerna, hade jag aldrig sett tidigare”- Louise

”Väldigt hög igenkänning på hur jag mår och tänker!” – Agnes

Jag vill veta mer!

6 + 11 =

Veronica Carlson och Jessica Glenmark

Veronica och Jessica håller före­läsningar och kurser i kommunikation, stress och värdegrunder. Deras expertis är ledarskap, kommunikation, gruppdynamik, mindfulness, KBT och stress. Båda är certifierade som coacher och för olika personlighetsanalyser.
De har mångårig erfarenhet från mediabranschen.

De har ett holistiskt synsätt på människan och deras coachingmetod grundar sig i anknytningsteorin.

Nästa öppna föreläsning
20 september kl 18.00
Kindstugatan 1, Gamla Stan