Hållbarhet i arbets(livet)- kurs

Dream Lab

Hållbarhet i arbets(livet)- kurs

Kursen anpassas efter ert företagsbehov.

När livspusslet blir svårt att hantera är det lätt att känna sig som i en centrifug av måsten. Du prioriterar bort fikat, lunchpromenaden och tar dig inte tid för samtal med vänner eller kollegor. Känslan av att alltid ligga efter går inte över.

Känner du igen dig?
Det finns något du kan göra!

I vår kurs får du kunskaper och information om hur du ta dig ur den här situationen.

Kursens innehåll:

1.  Om stress
2. Mindfulness – medveten närvaro
3. Gränssättning
4. Kroppens signaler
5. Återhämtning – fysisk aktivitet
6. Testa dina tankar
7. Reflektion och uppföljning
8. Startskottet av ditt nya flowiga liv.

Under kursen får du övningar, självskattningsformulär och information om hur stress påverkar kroppen och vad du kan göra för att få ett mer balanserat liv.

Kursen är baserat på KBT och ACT. Kursen är avdragsgill som friskvård och går under kategorin Stresshantering.

Kursen går under stresshantering vilket betyder att den kan tas upp som skattefri förmån.

Vill du ha faktura meddela det i din anmälan.

Använd formuläret för anmälan eller frågor:

Hållbarhet i arbets(livet) - kurs

15 + 14 =

*Genom att du fyller i detta formulär samtycker du till att WIP Work In Progress lagrar de kontaktuppgifter du lämnar. Uppgifterna lagras och används för att vi ska kunna fullfölja våra åtaganden gentemot dig.