Personlig utveckling
Coachingpaket
Maxa din personliga utveckling 2025!!
Coaching paket 6 månader
- 6 coaching tillfällen utspridda över 6 månader, med fokus på det du vill utveckla.
- 6 tillfällen varav 2 sessions á 90 minuter resterande gånger 60 min per tillfälle.
Vi startar din utvecklingsresa mer intensivt och fasar ut över perioden.
Coachingen består av en kombination av inre mindsetwork och vi kan addera några praktiska uppgifter som skapar en konkret förändring Vi träffas på Zoom och hänsyn till de tider som passar dig bäst.
MAILKONTAKT: Mellan coaching sessionerna är du välkommen att mejla den du coachas av, både för att bolla frågor, tankar och utmaningar som dyker upp längst vägen.
För mer info kontakta jessica@workinprogress.works
Coach på jobbet eller privat?
Coach på jobbet
Nya arbetssätt kommer att kräva mer öppenhet och mer kommunikation. Behöver du hitta verktyg för det?
Vi kan hjälpa dig att hjälpa dina medarbetare att må bra trots förändringar.
Coach på jobbet innebär att företaget väljer att anlita oss regelbundet, då vi coachar medarbetarna.
Samtalen kan användas till att öka förståelse för stress och beteende. Medarbetarna får verktyg för stresshantering som är en stor del i självledarskapet.
Coachningen kan beröra relationer på arbetsplatsen, genomförande av arbetsuppgifter, prioriteringar eller annat som medarbetaren vill förbättra.
Det ger förutsättning för reflekterande samtal och fortsatt utveckling för individen.
Medarbetarna får på ett enkelt sätt tillgång till samtal med en professionell coach.
Hur går det till?
TID: Avtalas individuellt med din coach.
PLATS: På arbetsplatsen eller via digitalvideotjänstplattform
Samtalen leder till resultat
- Förbättra interna relationer
- Hållbarhet utifrån ett stressperspektiv
- Förbättrad förmåga att leda sig själv i arbetet
- Förbättrad kommunikationsförmåga
Alla samtal är konfidentiella och vi blir en trygg samtalspartner som kan hjälpa och stödja upp där medarbetaren behöver.
Vår metod
Vi arbetar interaktivt och skräddarsyr samtalen efter klientens behov
Bli coachad privat
Vi arbetar interaktivt och skräddarsyr samtalen efter dina behov. Ofta kombineras olika moderna terapimetoder, tex anknytningsteorin, kognitiv beteendeterapi eller compassion behavioral therapy.
Vår specialkomtetens är inom uppväxttrauma, präglingar, närvaro och kärleksrelationer. Vid traumabearbetning använder vi metoder som EFT och Matrix Reimprinting.
Samtalen kan användas till att förstå sina undermedvetna överlevnadsstrategier, lära sig se och förstå sina beteenden och få verktyg för att skapa en förändring.
En del samtal handlar om att lära sig hitta ett hållbart sätt att leva, andra handlar om att byta karriär. Vissa använder samtalen som en del i en rehabiliterings resa efter utmattning.
Hur går det till?
TID: Avtalas individuellt med din coach.
PLATS: Telefon eller vid din dator via zoom
Samtalen leder till resultat
• Ökad självkänsla och självvetenskap
• Förnyad självinsikt
• Förbättrad förmåga att leda dig själv
Du får mer energi, du i hittar din inre motivation och engagemang. Du får pragmatiska verktyg som ger dig en bra balans och kraft i vardagen. Ett samtal räcker ibland, men för bestående förändring erbjuder vi olika program.
Alla samtal är konfidentiella, det som sägs i rummet stannar där.
Vår metod
Vi arbetar interaktivt och skräddarsyr samtalen efter ditt behov
Workshops och kurser
Öka din livsstilskompetens och wellbeing
Vi vet att många har svårt att prioritera sig själva och sin tid. Det kan vara svårt att gå iväg en gång i veckan för att delta i gruppaktiviteter för stresshantering.
Vi erbjuder dig en möjlighet att tillsammans med oss genomföra en hälsofrämjande kurs under 10 veckor där du höjer din livsstilskompetens och lär dig hantera livets olika utmaningar.
Syfte och mål med kursen: Vi lär dig konkreta verktyg, metoder och förhållningssätt för att hindra ohälsosam stress och hitta inre lugn. Främja avspänning och återhämtning och strategier för självomsorg. Vi undersöker hur inre tankar, känslor och handlingar bidrar till en självbild som är ohjälpsam för vår hälsa.
Kursinnehåll
Stress – Du och din stress
Stress – Du och andras stress
Vi skapar under programmets gång en större förståelse för vad som gör oss välmående och hållbara samt ökar dina förutsättningar för att aktivt arbeta med wellbeing och hållbarhet
I programmet ingår:
- Vad är stress
- Autonomanervsystemet- flykt, kamp och bromsen
- Effekten av stress och dess konsekvenser
- Hurry Sickness
- Återhämtning, sömn, andning, närvaro
- Medveten Närvaro, Självmedkänsla
- Meditationer, självskanning stress
- Handlingsplan
- och 10 Integrering och diplomering
Du bokar en timme med oss varje vecka. Programmet genomförs med en av oss coacher via onlineplattform. Vi inleder och avslutar kursen med ett väl beprövat stresstest. I kursen ingår kursmaterial och reflektionsövningar, du får diplom efter genomförd utbildning.
Vi är certifierade coacher inom olika beteendeterapier och anknytning. Efter den här kursen har du de verktyg du behöver för att skapa ett balanserat och hållbart arbets- och privatliv.
Vill du ha mer information ?
Kontakta: jessica@workinprogress.works.Tel 0707-55 34 15
Din investering: 8.300 kr (ex moms)
Betalningen kan delas upp på två tillfällen
Drömstudion 2.0
Vill du utveckla din självkänsla?
Vi visar dig hur du kan hämta kraft inifrån, hitta din värdegrund och strategier för att hitta ditt genuina jag. Därifrån du hämtar din urkraft för att leda dig själv tryggt i en värld av oro och ständiga förändringar.
Drömstudion handlar om att hämta kraften inifrån och ut. När du känner dig själv, hur du fungerar blir det enklare att göra val och ta beslut. När du blir medveten om vad som är din kärna, ditt genuina jag, blir plattformen du står på stadigare.
När du hittar dina värdeord blir dina beslut – stora som små – genuina för dig,
din inre och yttre kommunikation blir tydligare och du minskar stressen runt dina val i livet.
Gå ifrån prestation till att till att forma din ledstjärna med din värdegrund.
Tillsammans med dig förtydligar vi dina värdeord.
Kom för att hitta mer fokus, glädje och din riktning i livet!
Anmälan mejlas till jessica@workinprogress.works
Jessica har givit mig bra verktyg för att hantera stress både i arbetet och privat. Jessica har hjälpt mig att inse att även ”lugna värden” är värdefulla och njutningsfulla, att inte tacka ja till allt utan att skala ner i tillvaron så det blir mer kvalitet varvat med återhämtning. Genom våra samtal har jag fått bättre självkänsla och fått hjälp att inse att jag duger som jag är. Hoppas att fler tar din värdefulla hjälp. // Karin
Kursledare, certifierad coach
Specialområde:
Ledarcoaching, beteende, stress och kommunikation
Jessica Glenmark
jessica@workinprogress.works
Tel 0707-55 34 15
Att ge sig själv en person som kan se/vända perspektiv är guld värt. I mötet med Veronica är hela ditt bagage/livstrassel välkommet. Det du ger dig själv genom samtal med Veronica öppnar upp. Du kan använda samtalet till att klargöra det som är väsentligt i tillvaron, härifrån och framåt. Den förmågan och kompetensen som Veronica delar med sig av är den Kraftkällan som finns även för dig. //Ann-Sofi
Kursledare, certifierad coach
Specialområde:
Ledarcoaching, beteende, stress och kommunikation
Veronica Carlson
veronica@workinprogress.works
Tel 0733-65 11 68