Personlig utveckling

Bli coachad privat

Bli coachad privat vi arbetar interaktivt och skräddarsyr samtalen efter klientens behov. Ofta kombineras olika moderna terapimetoder, tex anknytningsteorin, kognitiv beteendeterapi eller compassion behavioral therapy.

Vår specialkomtetens är inom uppväxttrauma, präglingar, närvaro och kärleksrelationer. Vid traumabearbetning använder vi metoder som EFT och Matrix Reimprinting.

Samtalen kan användas till att förstå sina undermedvetna överlevnadsstrategier, lära sig se och förstå sina beteenden och få verktyg för att skapa en förändring.

En del samtal handlar om att lära sig hitta ett hållbart sätt att leva, andra handlar om att byta karriär. Vissa använder samtalen som en del i en rehabiliterings resa efter utmattning.

Hur går det till?

TID: Avtalas individuellt med din coach.
PLATS: Telefon eller vid din dator via zoom

Samtalen leder till resultat

• Ökad självkänsla och självvetenskap
• Förnyad självinsikt
• Förbättrad förmåga att leda dig själv

Du får mer energi, du i hittar din inre motivation och engagemang. Du får pragmatiska verktyg som ger dig  en bra balans och kraft i vardagen. Ett samtal räcker ibland, men för bestående förändring erbjuder vi olika program.

 

Coach på jobbet

Coach på jobbet innebär att företaget väljer en eller flera dagar i månaden då någon av oss är hos er och coachar medarbetarna. Skulle ni vilja få tjänsten digitalt kan vi även genomföra det via någon av de digitala videoplattformarna som finns.

Coach på jobbet är en investering som företaget väljer att göra. Medarbetarna får på ett enkelt sätt tillgång till samtal med en professionell coach.

Samtalen kan användas till att öka förståelse för stress och verktyg för stresshantering som är en stor del i självledarskapet.  De ger förutsättning för reflekterande samtal och fortsatt utveckling för individ och grupp.

Coachningen kan beröra relationer på arbetsplatsen, genomförande av arbetsuppgifter. prioriteringar eller annat som medarbetaren vill förbättra.

Hur går det till?

TID: Avtalas individuellt med din coach.
PLATS: På arbetsplatsen eller via digitalvideotjänstplattform

Samtalen leder till resultat

  • Förbättra interna relationer
  • Hållbarhet utifrån ett stressperspektiv
  • Förbättrad förmåga att leda sig själv i arbetet

Alla samtal är konfidentiella och vi blir en trygg samtalspartner som kan hjälpa och stödja upp där medarbetaren behöver.

Vår metod
Vi arbetar interaktivt och skräddarsyr samtalen efter klientens behov

 

 

Jessica har givit mig bra verktyg för att hantera stress både i arbetet och privat. Jessica har hjälpt mig att inse att även ”lugna värden” är värdefulla och njutningsfulla, att inte tacka ja till allt utan att skala ner i tillvaron så det blir mer  kvalitet varvat med återhämtning. Genom våra samtal har jag fått bättre självkänsla och fått hjälp att inse att jag duger som jag är. Hoppas att fler tar din värdefulla hjälp. // Karin

Kursledare, certifierad coach
Specialområde:
Stress och kommunikation

Jessica Glenmark
jessica@workinprogress.works

Tel 0707-55 34 15

 

 

Att ge sig själv en person som kan se/vända perspektiv är guld värt. I mötet med Veronica är hela ditt bagage/livstrassel välkommet. Det du ger dig själv genom samtal med Veronica öppnar upp. Du kan använda samtalet till att klargöra det som är väsentligt i tillvaron, härifrån och framåt. Den förmågan och kompetensen som Veronica delar med sig av är den Kraftkällan som finns även för dig. //Ann-Sofi

Kursledare, certifierad coach
Specialområde:
Karriär och kommunikation

Veronica Carlson
veronica@workinprogress.works
Tel 0733-65 11 68

 

Breaking Free – hitta din egen vilja

Ett 6 månaders program i Breaking Free – Hitta din egen vilja Vänder sig till dig som är en changemaker, en ledare, eller inte fått till den bestående förändringen du längtar efter?

Programmet innehåller de nycklar och verktyg du behöver för ett liv där du leder dig själv på ett helhjärtat sätt och du får en djup självkännedom. För att du ska återknyta med ditt autentiska jag och lära känna dig själv dvs. hitta din självkänsla.

Breaking Free =

Bryta sig fri från invanda tankemönster. Du har säkert hört din inre röst som styr dig undermedvetet och som du använder som kompass i livet. En röst som inte tillhör dig utan tillhör dina föräldrar, dina vänner eller social medias röster. En röst som är så tydlig att du tror att den är din egen. Din autentiska röst kommer ifrån hjärtat och skulle aldrig trycka ned dig, säga att du är dålig eller inte värdig kärlek, omsorg eller fred.

Vi vill med programmet att du ska omprogrammera dina tankar och känslor om dig själv och komma till freds. Hitta ditt autentiska jag – Din Sanning.

För dig som:

  • Har barn som flyttat ut , du vill hitta din egen väg
    och har glömt bort dig själv på vägen
  • Varit utbränd och hamnar där om och om igen
  • Vill veta hur din anknytning påverkar ditt känsloliv och relationer
  • För dig som fastnar i ältande och har svårt att ta beslut

 

Teman/Områden

Präglingarna – förstå effekten eller konsekvensen av dina präglingar
Anknytning, Acceptans, Insikt och Breaking free.
Du är som du är för att det varit som det har varit.

Relationer
Dina relationer med andra speglar hur du relaterar till dig. Dina projektioner på andra handlar bara om dig och din historia.

Tiden
Ta kommando och makten över din tid. När du har tillgång till din tid får du kraft och det skapas ännu mer energi. 

Kroppen
Kroppens signaler handlar bara om hur du har behandlat den (Fysisk, energetiskt och mentalt)

Närvaro
När du lärt dig att leva i närvaro, kommer du att lättare ”se” dina hinder. ( compassion, och självkänsla ) Tacksamhet och Förundran.

FAKTA
Programmet samlar oss under 6 tillfällen. Vi kommer att vara en grupp som träffas Live via Zoom.us. Varje tillfälle som vi ses är 2 timmar. Du får information och allt digitalt material via mejl. Vi kommer att beröra områden som tex. prägling, anknytning, medberoende, närvaro, självkänsla, kroppen och tid. Vi delar olika metoder och verktyg för helhjärtat självhjälp och du får en djup självkännedom.

Vill du ha mer information, mejla: jessica@workinprogress.works

 

 

Pragmatiskt Självledarskap eKurser

Pragmatiskt Självledarskap och fyra temaområden

Genom våra kurser som vi kallar Pragmatiskt Självledarskap får du konkreta metoder och unika verktyg för att få kunskap och insikter om dig själv. Du kan gå hela kursen, eller fokusera på valda delar.

  • Stress
  • Triggers
  • Relationer
  • Konflikter

När du får kunskaper om dig själv skapas trygghet och tillit. När du tar ansvar för dina behov,  stärker du din självkänsla och får självvetenskap.

Du kommer att bli bättre på att hantera stress, lära dig prioritera, och lära dig mer om närvaro. Du stärker din självkänsla, ökar din motivation och får verktyg för bestående förändring!

Vi vet att en känsla, en insikt ger nytt perspektiv. Vi vill ge ett avtryck som stannar och en utveckling som består. Verktyg för dig som ibland eller ofta upplever att det är “lite för mycket” på gång.

Under vår självvetenskapskurs i åtta delar kommer du att få olika verktyg, som du kan använda i ditt liv, inom alla olika livsområden. Vi brukar prata om livsområden som tex. arbete, familj, relationer osv.  Genom egen reflektion, insiktsarbete och träning kommer du att lära dig nya förhållningssätt till dig och din omgivning.

Du får meditationsövningar för att öka din närvaro och sänka nivåerna av kortisol & noradrenalin i kroppen

Du får metoder och verktyg som du kan använda för att hantera dina relationer och tydliggöra för dig själv vad du behöver göra för att skapa en förändring för dig

Förklaringsmodeller du får:

1. Sortera
2. Konen
3. Din business
4. Triggers
5. Relationsmodellen
6. Återhämtning
7. Drama
8. Medveten närvaro

 

Pris: 990 kr (8 delar)

(För företag tillkommer moms)

 

 

 

Mycket bra, tänkvärt och presenterat på ett bra och lättbegripligt sätt!! Jag behöver dessa redskap! Arbetar med barn, föräldrar och samtal men, har saknat redskap för min egen del. //Jeanette Åhlén