Blogg

Självhjälp i karantäntider

Självhjälp i karantäntider

Vi har genom åren erbjudit en hel del verktyg och processer via bloggar, instagraminlägg och en E-kurs. Vår vision är att människor ska må bra och kunna ha ett så pass bra liv som möjligt dvs ha sitt allra bästa liv. Nu ska vi ta oss igenom Covid-19 pandemin och hur...

läs mer
Allt är som det ska men ingenting är som förut

Allt är som det ska men ingenting är som förut

Just nu är mycket utom din kontroll, det kan göra det svårt att fokusera på arbetet, de basala behoven eller dina relationer. Allt är som det ska men ingenting är som förut. Det är därför vi känner oro, stress och ovisshet. Det är nu du behöver bli medveten om är vad...

läs mer

Cykelhjälm och förebyggande av stress

Vad har cykelhjälm och förebyggande av stress gemensamt? Du vet att cykelhjälm skyddar huvudet när du cyklar - om du skulle falla, du har säkerhetsbälte och krockkudde i bilen - om olyckan skulle vara framme. Allt för att förebygga och skydda dig mot fysiska skador....

läs mer
Sänk ambitionsnivån och hitta worklife balance

Sänk ambitionsnivån och hitta worklife balance

Chefshälsorapporten 2019 visar att långtidssjukskrivningar av psykosociala besvär har ökat från 28 till 78 dagar per 100 chefer på sex år (2014-2019). Veronica Carlson är Kommunikationsguide på Work in Progress  och har arbetat med ledarskapsfrågor i många år. Hon...

läs mer
1-min meditation

1-min meditation

1 min meditation Vi behöver börja någonstans. Ta ett första steg och inte göra det så svårt för oss. De flesta tror att meditation handlar om att sitta med korslagda ben i minst 45 min och humma på ordet aouuuum. Många tänker säkert  ”Meditation är : det där flummiga...

läs mer
Hur dina upplevelser påverkar din vardag

Hur dina upplevelser påverkar din vardag

Det är själva upplevelsen av tidspress och många saker att hinna med, som påverkar vardagen. Så det behöver inte betyda att du är stressad men känslan av stress skapar stress. Känslan av maktlöshet, frustrationer och många möten kan ge dig en känsla av att inte räcka...

läs mer
Känslor & Pragmatiskt Självledarskap

Känslor & Pragmatiskt Självledarskap

Våra känslor hjälper oss att navigera i livet. Vi känner obehag, vi borde då göra ett annat val. Vi känner oss trygga, då kan vi stanna kvar. Vi känner oss rädda, då vill du fly, fäkta eller frysa. De här känslorna ger oss signaler på vilka beslut vi borde ta. När du...

läs mer