Blogg
Sänk ambitionsnivån och hitta worklife balance
Chefshälsorapporten 2019 visar att långtidssjukskrivningar av psykosociala besvär har ökat från 28 till 78 dagar per 100 chefer på sex år (2014-2019). Veronica Carlson är Kommunikationsguide på Work in Progress och har arbetat med ledarskapsfrågor i många år. Hon...
Testa tankarna – är de sanna?
Jag orkar inte längre. Jag klarar inte det här. Är vanligt förekommande tankar, har vi märkt.  Dina tankar påverkar ditt sinne, ditt sinne påverkar i sin tur dina beteende, som i sin tur skapar mönster. Tankar som kanske inte är någon sanning i eller ens dina. Det...
Värdegrunder eller koordinater till vår inre kompass
Kunskap Vår passion är att sprida kunskap som stärker människor. Därför delar vi ibland inlägg om övningar och reflektioner där det mesta handlar om att berika dig som läser. När vi har sessions, workshops eller kurser är kunskap en av grunderna i personligutveckling,...
1-min meditation
1 min meditation Vi behöver börja någonstans. Ta ett första steg och inte göra det så svårt för oss. De flesta tror att meditation handlar om att sitta med korslagda ben i minst 45 min och humma på ordet aouuuum. Många tänker säkert ”Meditation är : det där flummiga...
Vad är det som händer i vår hjärna när vi blir stressade?
"Hur kan vi lära oss att hantera stressen så att den inte blir dålig för oss och varför är stress helt avgörande för att vi ska kunna överleva?"ur SVT'se serie Din hjärna. När du har ögonen på dig Pulsen går upp, du börjar kanske svettas i händerna, andhämtningen blir...
Hur dina upplevelser påverkar din vardag
Det är själva upplevelsen av tidspress och många saker att hinna med, som påverkar vardagen. Så det behöver inte betyda att du är stressad men känslan av stress skapar stress. Känslan av maktlöshet, frustrationer och många möten kan ge dig en känsla av att inte räcka...
Känslor & Pragmatiskt Självledarskap
Våra känslor hjälper oss att navigera i livet. Vi känner obehag, vi borde då göra ett annat val. Vi känner oss trygga, då kan vi stanna kvar. Vi känner oss rädda, då vill du fly, fäkta eller frysa. De här känslorna ger oss signaler på vilka beslut vi borde ta. När du...
50 orsaker till dålig kommunikation
En öppen dialog och kommunikation som funkar är vägen till hållbara organisationer. Fungerade kommunikation är vägen till framgång. Vi vet att god kommunikation och dialog ger bra relationer, vare sig det är på jobbet eller hemma. Den inre dialogen och dialog...
Prestationsbloggen
Får du prestationsångest när du ser Paolo Roberto hoppa runt på fingertopparna och tårna kl 05:00 varje morgon och lägger upp det på social media? Eller om du följer ett trädgårdskonto med med den helt perfekta trädgården. Eller blir du motiverad? Det krävs...
Mindf
Din potential finns på andra sidan av din rädsla Din potential, finns på andra sidan av din rädsla. Om du inte rör på dig, gör något eller utrycker dig pga. av rädsla kommer du att fortsätta leva i gårdagen, i din historia. Om du är rädd för att bli älskad, att...