Stresspåslag -vad händer i kroppen
Vår kropp har ett inbyggt beredskapsläge som fungerar helt fantastiskt när vi utsätts för verklig fara. Stresshormoner skickas ut i kroppen för att frigöra nödvändig energi och smärttröskeln höjs. Adrenalinpåslaget gör att blodet blir mer trögflytande så vi inte förblöder om vi skadas. Matsmältning och fortplantningsorgan sätts på sparlåga för att de inte behövs när läget är akut.
Vår kropps funktioner är de samma idag som när vi levde i grottor och jagade på savannen.
Men är kroppen ständigt i beredskapsläge (flykt) kommer den i obalans.
Är stresspåslaget konstant tar kroppen stryk.
Sjukhälsotalen
Enligt tidningen Kollega nr 3 2017 så har sjukskrivningarna på grund av stress ökat med 70 procent sedan 2010.
32 000 svenskar går in i väggen varje år. 200 av dessa dör. Åtta av tio som sjukskrivs för utmattningssyndrom är kvinnor. Och det kanske mest alarmerande: Sjukhälsotalen kryper ner i åldrarna.
Vi vet att det går att förhindra genom att upplysa och kunskapsöverföra om de varningssignaler som kroppen ger dig när du börjar närma dig din gräns.
När organisationerna blir alltmer slimmade, de som har jobb får mera jobb. Då ökar pressen på att vi ska leverera och prestera. Vi biter i hop ett litet tag till, det kommer att bli bättre snart, jag ska bara…
Kroppens signaler
Kroppen börjar lite försiktigt med att göra dig ljud- och ljuskänslig och ge dig sömnproblem. Det passerar oftast obemärkt förbi. Sen kommer huvudvärk och irritation. Ibland kanske du får små ”minnes luckor ”. Du kanske börjar att få problem med att minnas saker.
Du står utanför din dörr och stirrar på dina nycklar, men du vet inte vad du ska göra. Du förstår inte längre att nycklarna är till för att öppna dörren.
Trots allt detta lyssnar du inte, du kopplar inte ihop det med att det kan vara stressrelaterat.
Vanliga tecken på att kroppen vill säga dig något är bland annat migrän, ryggont, huvudvärk, plötsliga gråtattacker, nedstämdhet, tryck över bröstet, hudutslag, blemmor, koncentrationsproblem osv.
Kroppen skickar signaler, kanske i flera år utan att du lägger märke till det.
En dag kan det ta stopp. Då tar du dig inte ur sängen. Kroppen stejkar helt. Din hjärna fungerar inte längre som den ska, du orkar inte läsa. Du är trött, behöver sova men blir aldrig pigg. Du har passerat gränsen för vad din kropp orkar med.
Du blir sjukskriven, en lång rehabiliteringsresa väntar. Du behöver börja om. Du behöver ta hand om dig.
https://www.kommunikationsguiderna.se Kommunikationsguiderna
Trackbacks/Pingbacks