Ibland behöver vi göra saker i livet som vi är ovana eller upplevs skrämmande.
En situation du inte har kontroll över eftersom att du inte är van att göra det. Du kanske till och med har livliga fantasier om vad som kan hända.
- Du ska på anställningsintervju
- Du ska genomgå en undersökning
- Du ska laga en visdomstand
- Du ska avsluta en kärlekshistoria
- Du ska på en första date
Din osäkerhet spökar och skapar skräckscenario, ångest eller att du slutar att andas.
Allt upplevs som hot eller potentiellt hot, du känner dig jagad. Din amygdal triggas av oro, rädsla och ångest. Den är grundprogrammerad att vara rädd för det som är osäkert och obekant. Det går att lära sig hantera rädsla, oro och osäkerhet.
Ur boken : Orädd av Katarina Gospic ORÄDD – med rädslan som drivkraft
- Prata med din hjärna
- Släpp ut känslan
- Använd rädslan som bränsle gör den till konstruktiv kraft.
Från oss kan du få processen TESTA DINA TANKAR som grundar sig att hantera tankar som skapar oro och rädslor.
Signa upp på vår blogg och få din gåva TESTA DINA TANKAR